Giúp anh/chị trên 40 tuổi chạy nhẹ nhàng hơn — bền hơn — nhanh hơn — và bảo vệ đôi gối.
Đăng ký thành công!
Khoá học đã được gửi về email của bạn. Kiểm tra hộp thư trong 2 phút.
Có lỗi xảy ra. Vui lòng thử lại.
Bảo mật thông tin · Không spam · Hủy bất cứ lúc nào
Bạn không cần kinh nghiệm — chỉ cần mong muốn bắt đầu
Muốn bắt đầu chạy bộ nhưng sợ chấn thương
Đặc biệt dành cho người 40-65 tuổi mới tập lần đầu
Đang bị đau gối, đau lưng khi chạy
Và muốn biết nguyên nhân gốc + cách khắc phục
Chạy được một thời gian nhưng không tiến bộ
Tập nhiều mà thành tích không cải thiện, dễ mỏi
Muốn cải thiện sức khoẻ tim mạch qua chạy bộ
Kiểm soát nhịp tim, chạy bền hơn, sống khoẻ hơn
Khoá học video — xem lại không giới hạn
Tư duy & Mục tiêu đúng đắn
Xây dựng mindset chạy bộ bền vững — không phải chạy nhanh, mà chạy đúng
Kỹ thuật chạy bộ an toàn, phòng chấn thương
Tư thế, tiếp đất, nhịp chân — những sai lầm phổ biến người 40+ hay mắc
Chinh phục 5km đầu tiên
Lộ trình từ chạy 0 → 5km liên tục, phù hợp cho người chưa bao giờ chạy bộ
Cải thiện tốc độ & sức bền
Phương pháp khoa học để chạy nhanh hơn mà không tăng rủi ro chấn thương
Sức khoẻ tim mạch & kiểm soát nhịp tim
Hiểu zone nhịp tim, chạy đúng cường độ, bảo vệ trái tim sau 40
Huấn luyện viên
Từ một kỹ sư ngồi văn phòng không chạy nổi 1km, anh Linh đã tự rèn luyện và hoàn thành ultra marathon 160km. Với chứng chỉ quốc tế VDOT O2 và hơn 8 năm huấn luyện, anh đã giúp hàng trăm học viên 40+ chạy bộ an toàn và đạt mục tiêu.
15,000+
học viên online
150+
học viên 1:1
8+
năm kinh nghiệm
Những câu chuyện thật từ runner 40+
"Từ không chạy nổi 1 phút, sau khi học khoá của coach Linh, tôi đã hoàn thành Full Marathon 4:29:09."
— Anh Phạm Đức Thiện
"50 tuổi, thoái hoá cột sống, bác sĩ bảo hạn chế vận động. Giờ tôi đã chạy sub-4 Full Marathon (3:57:01)."
— Anh Trần Phú Quốc, 50 tuổi
"Từ chỉ chạy được 3km, giờ tôi đã hoàn thành marathon núi 42km với 1300m tăng cao."
— Chị Phương Vũ Thị
"Chạy nhẹ hơn, nhanh hơn, ít mỏi cơ. Full Marathon cải thiện xuống 3:42:21."
— Anh Lê Công Nam
Điền form ở đầu trang — khoá học sẽ được gửi về email trong 2 phút.
Nhận Khoá Học Miễn Phí →Hơn 15,000 người đã học từ HLV Linh. Đến lượt bạn.
Nhận Khoá Học Miễn Phí →